6月份最该吃的蔬菜
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摘要：6月份最该吃的蔬菜 今天已经是5月的最后一天，明天就是6月份了，随着6月的到来天气也会越来越热，天气炎热人们的食欲也会减退，尤其是对于学生们来说，学生学习压力大，也正是
6月份最该吃的蔬菜
今天已经是5月的最后一天，明天就是6月份了，随着6月的到来天气也会越来越热，天气炎热人们的食欲也会减退，尤其是对于学生们来说，学生学习压力大，也正是长身体的时候，如果不吃饭营养自然跟不上。另外，我们都知道中高考都是集中在6月，所以考生们的饮食就更为重要，一定得营养均衡，要多吃新鲜蔬菜和瓜果，这样既可以补充水分和维生素C，还可以帮助净化身体的有害物质，达到多种食疗的效果。
食材：
空心菜500克，肉末50克，小米辣2个，大蒜1瓣
步骤：
1、先将空心菜梗洗净，切成1.5厘米的段备用；
2、小米辣切段、蒜切沫；
3、锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入肉末炒熟；
4、然后放入小米椒、姜末炒香后放入空心菜梗翻炒至断生；
5、调入盐1勺、鸡精1勺即可出锅；
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