不吃晚餐的4大危害
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摘要：不吃晚餐的4大危害 现代社会讲究骨感美，每个女生都追求苗条，在街上看见一个很胖的女生绝大多数的人总会好奇的瞅两眼，而这些可能无恶意的眼神却给别人带去了伤害，让别人自
不吃晚餐的4大危害
现代社会讲究骨感美，每个女生都追求苗条，在街上看见一个很胖的女生绝大多数的人总会好奇的瞅两眼，而这些可能无恶意的眼神却给别人带去了伤害，让别人自卑，让别人心里难受，于是减肥成为了很多女生的目标。在一些网络博主的推荐下，不吃晚餐成为了很多女孩减肥的方式，并且还说不吃晚餐能帮助“排毒”，可事实上不吃晚餐真的能减肥吗？真的有网络上宣扬的那么多好处吗？
食材：
西兰花500克、胡萝卜50克、大蒜2瓣
步骤：
1、西兰花洗净，切成小朵，锅中放入适量水烧开，放入西兰花焯水半分钟后，捞出待用；
2、胡萝卜切菱形片，大蒜2瓣切末；
3、锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，放入胡萝卜炒至断生；
4、放入西兰花继续翻炒，放入盐半勺、鸡精半勺拌匀即可；
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