吃粥能减肥吗
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摘要：吃粥能减肥吗 粥，是一种由稻米、小米或粥、豆类等粮食，煮成的稠糊的食物，具有健脾养胃、养心安神、增强食欲、润肠通便的功效。所以粥十分适合体质虚弱和脾胃不好的人食用，
吃粥能减肥吗
粥，是一种由稻米、小米或粥、豆类等粮食，煮成的稠糊的食物，具有健脾养胃、养心安神、增强食欲、润肠通便的功效。所以粥十分适合体质虚弱和脾胃不好的人食用，那么吃粥可以减肥吗？减肥期间可以吃粥吗？下面就一起来了解一下吧！
豆腐粥
原料：米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块，盐若干
做法：
1、将豆腐切成小块。
2、将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
3、煮至粘稠时加入适量的盐调味。
鸡蛋粥
原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干
做法：
1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。
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