番茄热量高吗
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摘要：番茄热量高吗 番茄，又名西红柿，是生活中一种常见的食材，其营养价值比较丰富，还具有多种功效。番茄中本身含有大量的维生素c、胡萝卜素、维生素b族等成分，可以美白皮肤、营
番茄热量高吗
番茄，又名西红柿，是生活中一种常见的食材，其营养价值比较丰富，还具有多种功效。番茄中本身含有大量的维生素c、胡萝卜素、维生素b族等成分，可以美白皮肤、营养神经、改善失眠的状态，还可以改善视疲劳。那么番茄的热量高吗？减肥期间可以吃番茄吗？下面就一起来了解一下吧！
不宜吃未成熟的青色番茄
因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄，会感到苦涩，多吃了，严重的可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等情况，甚至威胁生命。
不宜长时高温加热
因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时应避免长时间高温加热。
不宜吃长有赘生物的番茄
因为这个赘生物是肿瘤。食用番茄要注意选择个大、圆润、丰满、外观漂亮的食用。
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