睡前喝鸡汤好吗
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摘要：睡前喝鸡汤好吗 鸡汤是一种营养丰富的食品，具有很好的滋补效果，对身体健康十分有益，一些体质较差或处于特殊时期的人群，比如孕妇或哺乳期妇女，会通过喝鸡汤来补充营养，增
睡前喝鸡汤好吗
鸡汤是一种营养丰富的食品，具有很好的滋补效果，对身体健康十分有益，一些体质较差或处于特殊时期的人群，比如孕妇或哺乳期妇女，会通过喝鸡汤来补充营养，增强免疫力，提高身体素质。既然鸡汤营养如此丰富，那么在睡前喝鸡汤好吗？下面就一起来了解一下吧！
鸡汤的做法
第一步，母鸡冷水冲洗干净，锅中加入水大火烧开，焯水。捞出后用冷水反复冲洗，将母鸡身上的脏污冲洗干净。
第二步，干木耳冷水冲洗干净，用冷水自然泡发。
第三步，砂锅中加入水，将母鸡放入，再加入香料，盖上盖子大火烧开。烧开后用汤勺撇出浮沫，盖上盖子转小火慢炖2小时左右。
第四步，可以用筷子扎一下来辨别母鸡是否酥软。
第五步，把木耳，红枣，枸杞加入锅中，大火多10分钟即可。
第六步，加入盐，糖调味即可出锅。
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