大米热量高吗
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摘要：大米热量高吗 大米含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、淀粉、纤维素、铜元素、维生素B族等，可以补充人体所需的营养成分，还能提高机体免疫力，促进消化。大米，性平和，味甘，能
大米热量高吗
大米含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、淀粉、纤维素、铜元素、维生素B族等，可以补充人体所需的营养成分，还能提高机体免疫力，促进消化。大米，性平和，味甘，能补中益气、养胃健脾、益精强志、聪耳明目、和五脏，通血脉。那么大米热量高吗？减肥期间可以吃大米吗？下面就一起来了解一下吧！
减肥也需吃主食
即使是在减肥期间也千万要吃主食，而米饭就是最好的选择，千万不要因为节食产生了饮食不均的情形，忽略有用的白米饭，过量摄取蛋白质与脂肪，容易造成身体消化能量的过程产生问题，才会产生愈减愈肥或是腿部粗大、肥胖等问题。想要改善此困扰，一定要替自己重新订定一套新的饮食守则，尽管是减肥期间，但也不能只吃单样营养素的食物，避免有营养不均衡的困扰，导致身体不健康的情形发生。
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