吃馒头能减肥吗
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摘要：吃馒头能减肥吗 馒头是生活中常见的补充能量的基础食物，含有酵母，蛋白质，碳水化合物，脂类之外，酵母中还含有多种维生素，矿物质和酶类。食用馒头可以补充能量，馒头由面粉
吃馒头能减肥吗
馒头是生活中常见的补充能量的基础食物，含有酵母，蛋白质，碳水化合物，脂类之外，酵母中还含有多种维生素，矿物质和酶类。食用馒头可以补充能量，馒头由面粉发酵制成，发酵后面粉里影响钙，镁，铁等元素吸收的植酸可被分解，从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。那么吃馒头可以减肥吗？减肥期间可以吃馒头吗？下面就一起来看看吧！
食用馒头的注意事项
糖尿病人不宜食用馒头，因为馒头中含有一定量的糖和大量的淀粉，淀粉在人体内可以分解成糖类，这样会加重人体糖代谢的负担，会使人体的血糖波动幅度增大，不利于糖尿病人调节自身的血糖，加重病情。
烤馒头和油炸馒头不宜患有胃炎和肥胖症的人群食用，进食后会使热量和脂肪的摄入量增加，加重胃炎和肥胖症的病情，不利这类人群的健康。
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