豆腐干热量高吗
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摘要：豆腐干热量高吗 豆腐干是生活中一种常见的食材，一般是由大豆制作而成，而且豆腐干的营养价值丰富，具有多种功效。豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，保护人体心
豆腐干热量高吗
豆腐干是生活中一种常见的食材，一般是由大豆制作而成，而且豆腐干的营养价值丰富，具有多种功效。豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，保护人体心血管系统的健康。另外，豆腐干含有多种矿物质，可以补充钙质，对促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。那么豆腐干的热量高吗？减肥期间可以吃豆腐干吗？下面就一起来了解一下吧！
莴笋香干
原料：莴笋、豆干、胡萝卜、白胡椒粉、酱油、麻油。
做法：
1、莴笋洗净入沸水锅中焯烫断生。
2、沥干水分切碎。
3、豆干洗净，入沸水锅中焯烫断生，捞出沥干水分切小丁。
4、莴笋和豆干混合，放适量白胡椒粉，麻油，酱油拌匀即可。
5、撒上胡萝卜丁装饰下颜色明艳更有食欲。
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